Размер шрифта: A A A
Изображения Выкл Вкл
Цвет сайта Ц Ц Ц
обычная версия сайта
версия для слабовидящих
  1. ул. Менжинского, 11А
  2. Смотреть все клиники
Многоканальный телефон
391 246 35 20
пн-пт 800-2000, сб 1000-1500

29 сентября - Всемирный день сердца



Всемирный день сердца проводится с 2000 года по инициативе Всемирной федерации сердца при поддержке Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). С 2011 года Всемирный день сердца отмечают ежегодно 29 сентября. Дата была поддержана ЮНЕСКО, ВОЗ, Федерацией сердца и другими международными компаниями. В 2020 году Всемирный день сердца проводится под девизом «Сердце для жизни», смысл которого сводится к важности поддержания здоровья сердца для жизни любого человека.

Ежегодно от болезней сердца умирает более 17 млн человек. ВОЗ предполагает, что к 2030 году это число превысит 23 млн. Инсульт и ишемическая болезнь сердца (ИБС) являются главными причинами в мире, вызывающими смерть пациентов, и составляют 31 % от всех смертельных случаев (по данным ВОЗ). В России, увы, этот процент выше — 57 %. По данным ВОЗ, 80 % смертей, происходящих в результате инфаркта и инсульта, можно предотвратить, если взять под контроль неправильное питание, табакокурение, злоупотребление алкогольными напитками, качество сна и увеличить физическую активность.

«Центр Современной Кардиологии» со дня своего основания проводит последовательную политику, направленную на максимальную доступность специализированной помощи для пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. С этой целью была создана целая сеть кардиологических клиник «у дома» в которых организован приём кардиолога, невролога, проведение ЭКГ, эхокардиографии, УЗИ сосудов шеи, холтеровского мониторирования и суточного мониторирования артериального давления, велоэргометрии.
2020 год ознаменовался тем, что в двух наших клиниках - в Шарыпово и в Красноярске на Партизана Железняка, 21А появилась возможность выполнять диагностические коронарографии, ангиопластику и стентирование артерий сердца, ангиографию сосудов шеи и мозга. Не без гордости скажем, что из частных клиник Красноярского края подобных возможностей нет ни у кого.

Но заболевания сердечно-сосудистой системы гораздо легче предотвратить, чем лечить. Основные факторы риска — артериальная гипертония, нарушение обмена холестерина, избыточный вес, гиподинамия, курение и стресс. Если придерживаться здорового образа жизни, заниматься простыми прогулками, избегать курения (в том числе пассивного), ограничить употребление алкоголя, сбалансировать питание, увеличить занятия полезными спортивными упражнениями, следить за давлением и проводить укрепление своего здоровья, то вполне можно избежать инсультов, инфарктов, ишемической болезни сердца и многих сердечных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Что может сделать каждый из Вас?
  • Прекратить курение.
  • Ограничить потребление поваренной соли до 6 г. в сутки. Не держите солонку на столе, старайтесь готовить пищу без соли, ешьте свежие овощи и фрукты, откажитесь от консервированных или имеющих солёный вкус продуктов.
  • Нормализовать массу тела. Каждый лишний килограмм сопровождается повышением АД на 2 мм рт. ст. Важно нормализовать массу тела, о чём судят по величине индекса массы тела, который должен составлять менее 25. Индекс массы тела определяют по формуле: масса тела (кг), разделённая на рост, выраженный в метрах и возведённый в квадрат (м2).
  • Уменьшить потребление жирных и сладких продуктов (печенье, конфеты, шоколад, мороженое). Калорийность суточного рациона должна соответствовать энергетическим затратам организма. Средняя потребность женщин в энергии составляет 1500–1800 ккал в сутки, мужчин — 1800-2100 ккал в сутки.
  • Продукты следует готовить на пару, отваривать или запекать. При приготовлении пищи нужно использовать растительные жиры (оливковое, подсолнечное, кукурузное масло). Наиболее приемлемой считается так называемая «средиземноморская диета» с морской рыбой и обилием овощей и фруктов.
  • Ежедневно выполнять физические нагрузки, по меньшей мере по 30 мин. Важно регулярно выполнять физические упражнения, не менее 5 дней в неделю (оптимальна ходьба и плавание).
  • Необходимо контролировать уровень АД. Добейтесь, чтобы АД было не выше 140/90 мм рт. ст.
  • Периодически проверять уровень холестерина (липидов) крови. Желательная концентрация общего холестерина — менее 200 мг/дл (5 ммоль/л), с правильным балансом его составляющих.
  • Периодически проверять уровень глюкозы крови (сахар крови). Уровень глюкозы натощак утром должен быть менее 100 мг/л (5,5 ммоль/л).
  • Научиться контролировать стресс. Хроническое недосыпание, а также постоянное психологическое напряжение ослабляют иммунитет, выматывают человека, являются причиной возникновения аритмии и нарушения сердечной деятельности в целом.
О мероприятиях по изменению образа жизни много говорят, но реже их выполняют. Это психологически тяжело — вести здоровый образ жизни.
Но никогда не поздно изменить свой образ жизни и режим питания, если вам дорого Ваше здоровье, а наши врачи с радостью помогут Вам в этом.

Кардиологи «Центра Современной Кардиологии» ведут приём по следующим адресам:

Красноярск, Менжинского, 11А
Красноярск, Капитанская, 6
Красноярск, Урванцева, 23
Красноярск, пер. Якорный, 17А
Шарыпово, Больничный городок, 2 корпус 2
Лесосибирск, Привокзальная д.28
Ачинск, микрорайон 7, здание 1Б - в дни приезда специалистов из Красноярска


Другие новости

Сентябрь 2020 года.
Пройти комплексное обследование и восстановить здоровье красноярцы смогут в медицинском центре TERVE

Сентябрь 2020 года.
У нас можно сдать анализ на определение антител IgG и IgM к вирусу COVID-19 методом ИФА

Сентябрь 2020 года.
Наш филиал в Шарыпово официально открыт с участием губернатора Красноярского края А.В.Усса

Июль 2020 года.
6 июля - Всемирный День Кардиолога

Июнь 2020 года.
Коронарография в Центре Современной Кардиологии

Июнь 2020 года.
С Днём медика!

Май 2020 года.
Скидка 10% весь июнь на приём детского кардиолога

Май 2020 года.
Важная информация для посетителей наших клиник

Май 2020 года.
Центр Современной Кардиологии открыл филиал в Шарыпово

Май 2020 года.
График работы наших клиник в майские праздники